聊天也是“长寿药”
发布于 2025-07-03 13:28:01
| 更新于 2025-07-03 13:59:12
💬 作用：缓解孤独感、激活大脑记忆区、释放压力激素。
实践：
✅ 每天和亲友通话/见面≥15分钟
✅ 参加社区兴趣小组（书法、合唱）
✅ 避免谈论负面话题，多回忆快乐往事
提醒：听力下降者及时配助听器！